Yin Yoga

...ist ein sehr ruhiger Yogastil mit langen gehaltenen Körperstellungen. Der Körper wird in Haltungen gebracht, in denen er passiv und entspannt für mehrere Minuten verweilen kann. Yin Yoga befähigt uns, tief zu entspannen und stellt einen Gegengewicht zum stressigen Alltag her. Yin Yoga ist ein effektives Faszientraining und schult die Achtsamkeit. Es kann Rückenschmerzen und Kopfschmerzen lindern, fördert die Entspannung.
YOGA Stile
Hatha Yoga

...wird in einem sehr ruhigen Stil unterrichtet und bildet die Grundlage für viele körperbetonte Stilrichtungen im Yoga. Es wir überwiegend statisch geübt und die Haltungen (Asanas) werden etwas länger gehalten. Bewußtes Atmen  begleitet und kontrolliert jede Haltung. Hatha Yoga fördert die Beweglichkeit, Kraft und Entspannung, lindert Rückenschmerzen, chron. Kopfschmerzen, Schlafstörungen und Bluthochdruck