0531 - 250 44 45
Yoga

                          
ist eine uralte indische Philosophie, die alle Lebensbereiche umfasst, die Körper, Geist und Seele in Harmonie und Einklang bringt. Yoga ist ein Weg zu einem bewussten Umgang mit sich selbst. Yoga schult die Achtsamkeit.
Asanas (Körperhaltungen) verbunden mit einer bewussten Atmung, Phasen der Tiefenentspannung, Atem- sowie Meditationsübungen werden in der Yogastunde vereint.
Die Auswirkungen einer regelmäßigen Yogapraxis sind weitreichend: Stressabbau, Stärkung der Muskulatur, Verbesserung von Beweglichkeit und Haltung, Kräftigung des Rückens, Stärkung des Immunsystems, Regulierung des Entspannungsfähigkeit und positive Beeinflussung von Schlafstörungen.
Die Yogapraxis ist frei von Religion und Glaubenssätzen. Durch kleine Gruppen ist eine individuelle Betreuung gewährleistet.
Die Yogapraxis ist geeignet für jedes Alter und auch bei gesundheitlichen Problemen. Ich berate Sie vorher gern.

YOGA STILE

Yin yoga
Yin Yoga

.
..ist ein sehr ruhiger Yogastil mit langen gehaltenen Körperstellungen. Der Körper wird in Haltungen gebracht, in denen er passiv und entspannt für mehrere Minuten verweilen kann. Yin Yoga befähigt uns, tief zu entspannen und stellt einen Gegengewicht zum stressigen Alltag her. Yin Yoga ist ein effektives Faszientraining und schult die Achtsamkeit. Es kann Rückenschmerzen und Kopfschmerzen lindern, fördert die Entspannung.
Hatha Yoga
Hatha Yoga

...wird in einem sehr ruhigen Stil unterrichtet und bildet die Grundlage für viele körperbetonte Stilrichtungen im Yoga. Es wir überwiegend statisch geübt und die Haltungen (Asanas) werden etwas länger gehalten. Bewußtes Atmen  begleitet und kontrolliert jede Haltung. Hatha Yoga fördert die Beweglichkeit, Kraft und Entspannung, lindert Rückenschmerzen, chron. Kopfschmerzen, Schlafstörungen und Bluthochdruck

Fasten und Yoga Reise

Fasten und Yoga
im
Seminarhaus Himmelreich

6-tägige Reise
vom
29.04. - 04.05.2018

Das Seminarhaus "Himmelreich" in der Nähe von Gardelegen

Es bietet Einzelzimmer mit Bad/WC,
eine holzbeheizte Sauna mit Ruheraum,
und einen wunderschönen Yogaraum.

Der parkähnliche Garten gibt Gelegenheit auch in der Natur Yoga zu praktizieren und in der Freizeit zu entspannen.


  • Seminarzentrum Himmelreich in der Nähe von Gardelegen
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Das Fasten

Wir führen das Fasten nach Buchinger durch - Fasten mit Tee, verdünnten Obst- und Gemüsesäften und Gemüsesuppen.
Fasten ist mehr als nur Nahrungsverzicht. Fasten ist “der stärkste Appell an die Selbstheilungskräfte des Körpers”.
Immer mehr Studien weisen nach, dass Fasten Blutzucker, Blutdruck und Gewicht regulieren kann, Entzündungen im Körper hemmt und so bei rheumatischen Erkrankungen, Hauterkrankungen und Asthma hilft.
Nach dem erfolgreichen Fasten steht der Weg offen für eine langfristige Nahrungsumstellung.
Ergänzt wird das Fasten durch Yoga und kleine Wanderungen. Aktive Bewegung beugt dem Muskelabbau vor und aktiviert die Fettverbrennung.
Tägliche Leberwickel helfen unserem Entgiftungsorgan bei seiner Arbeit.

Der Yoga

Der Yoga während dieser Fastenreise ist geeignet für jedermann- auch für Anfänger.
Morgens machen wir Yoga zum Auftanken
und Wachwerden,
nachmittags Yin Yoga zum Entspannen und zur Unterstützung der Reinigung,
abends Entspannung, Atemübungen
und Meditation.

Allgemeine Information

Kosten:
€ Yoga-Kurs* (10x90 min)            
€ Fastenbegleitung
€ EZ (5 Ü inkl. Sauna)
gesamt: €** pro Person

*Erstattung des Yogakurses durch die gesetzlichen Krankenkassen ist möglich
(80% der Kursgebühr oder min. 75,00 €)
.
 

Excellent Support

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Das Fasten

Wir führen das Fasten nach Buchinger durch - Fasten mit Tee, verdünnten Obst- und Gemüsesäften und Gemüsesuppen.
Fasten ist mehr als nur Nahrungsverzicht. Fasten ist “der stärkste Appell an die Selbstheilungskräfte des Körpers”.
Immer mehr Studien weisen nach, dass Fasten Blutzucker, Blutdruck und Gewicht regulieren kann, Entzündungen im Körper hemmt und so bei rheumatischen Erkrankungen, Hauterkrankungen und Asthma hilft.
Nach dem erfolgreichen Fasten steht der Weg offen für eine langfristige Nahrungsumstellung.
Ergänzt wird das Fasten durch Yoga und kleine Wanderungen. Aktive Bewegung beugt dem Muskelabbau vor und aktiviert die Fettverbrennung.
Tägliche Leberwickel helfen unserem Entgiftungsorgan bei seiner Arbeit.

Der Yoga

Der Yoga während dieser Fastenreise ist geeignet für jedermann- auch für Anfänger.
Morgens machen wir Yoga zum Auftanken
und Wachwerden,
nachmittags Yin Yoga zum Entspannen und zur Unterstützung der Reinigung,
abends Entspannung, Atemübungen
und Meditation.

Allgemeine Information

Kosten:
0,00 € Yoga-Kurs* (10x90 min)            
0,00 € Fastenbegleitung
,00 € EZ (5 Ü inkl. Sauna)
gesamt: ,00 €** pro Person
**Reisepreis reduziert sich ab
  8 Personen auf 579,00€ und ab
10 Personen auf 559,00€

*Erstattung des Yogakurses durch die gesetzlichen Krankenkassen ist möglich
(80% der Kursgebühr oder min. 75,00 €)
.

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